7月になり梅雨明けになりました

これからは元気に夏バテにならないように頑張りましょう　

睡眠もしっかりとって夏バテにならないように体調を整えて仕事に励んでください

まずは食事それと睡眠に温度管理です

熱中症対策として水分補給と少しの塩で頑張りましょう　

睡眠は早寝に限ります

調子が良いと夜更かしなど注意してください

これからの季節体調管理が大変ですが楽しみましょう　

それに最近腰痛の方が多いようです

やはり骨の歪みが原因のようですどうしても人間の身体は歪むようにできています　

動いていると歪みますそれを防ぐためにはどうすればいいか考えると軽い運動それを毎日つずける事それが一番の効果です

少しずつでいいんです

つずけましょう

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう