もう2月です早いですねー今月はなにをしますか？

自分の好きなことをしましょう　

楽しいことをすると気分転換にも成るし気持ちも良くなるはずです　

楽しみましょう　

今月多いのは寒いせいなのか腰痛の方が多いようです

最近は軽い運動を進めています

無理をすると身体が痛むことが多くなるので自分が毎日軽い運動で長くつずけるようなことをすることです

私も現在続けています

これでお腹が凹む事を願っています

長く続けっていくことで達成を願っています

お腹が凹んだら皆様に報告しょうと思います

どれくらいかかるかわかりませんが長くすることにより続ける楽しみになればと思っています　

継続は力なりなんてね　

腰痛などは早めに治療するのが良いようです

腰痛の原因は骨盤の歪みが最大の原因と思われます

早く楽になりましょう

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう