もう寒くはなくなりました

今から動くことです

動かないと身体の筋肉が硬くなります

痛くなったら大変です　

だから身体を動かすことです　

今の貴方はどうですか動かしていますか？

動かす事によって気持ちが良くなると思います　

これからは春です気持ちを切り替えて動きましよう　

まずは散歩からです少し歩いて近くの季節の変化探してみてはどうですか

私は毎日身体を動かしています

もう4か月は続いています

珍しいです

昔は2～3日すると止めていましたが今回は珍しく続いています

もう年だからかもしれません　

でも続けていきます　頑張るよ　

今までにない自分にびっくりです

皆さんも　少しづつ　身体を動かしてみましょう　

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう