7月になり梅雨明けになりました

これからは元気に夏バテにならないように頑張りましょう　

睡眠もしっかりとって夏バテにならないように体調を整えて仕事に励んでください

まずは食事それと睡眠に温度管理です

熱中症対策として水分補給と少しの塩で頑張りましょう　

睡眠は早寝に限ります

調子が良いと夜更かしなど注意してください

これからの季節体調管理が大変ですが楽しみましょう　

それに最近腰痛の方が多いようです

やはり骨の歪みが原因のようですどうしても人間の身体は歪むようにできています　

動いていると歪みますそれを防ぐためにはどうすればいいか考えると軽い運動それを毎日つずける事それが一番の効果です

少しずつでいいんです

つずけましょう

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう

もう6月です1年の半分まで来ました

人の身体は歪むように作られていますがいかに歪まないように生活することが大事です

特に大事なのは睡眠の特いま使用している枕など大事です

頭の下に入れるのはだめですよ

枕は本来首のところに入れるものなのです

そして後頭部で少し補助するものなのです

それをしないと肩凝りなどを引き起こします

自分の家は肩凝りの家系とよく言われますが大きな間違いです

肩凝りは生活習慣なのですだからその生活習慣を正すことが大事です

皆様も考えてみては如何です何か疑問の方はお出で下さい

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう

早くも5月になりました

ゴールデンウイークは楽しく過ごすことが出来ましたか？

休みの時は楽しく過ごすことが一番です

仕事するときの活力になります

元気に過ごしましょう　

そして今からは暑くなります対策を考えましょう　

これからは睡眠をしっかりとって明日の活力にしましょう

身体が痛いときは早めに身体の調整をすることです

痛いと気持ちが落ち込むことになりかねません

人生楽しんだ人が勝ちです　楽しみましょう　

最近身体の不調で来られる方はやはり多いのが腰痛です

やはりこれは身体の歪みのようです

骨の歪みによる痛みです早く調整をしましょう　

身体に痛みがあるのは骨の歪みが原因のようです早く楽になりましょう　

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう

もう寒くはなくなりました

今から動くことです

動かないと身体の筋肉が硬くなります

痛くなったら大変です　

だから身体を動かすことです　

今の貴方はどうですか動かしていますか？

動かす事によって気持ちが良くなると思います　

これからは春です気持ちを切り替えて動きましよう　

まずは散歩からです少し歩いて近くの季節の変化探してみてはどうですか

私は毎日身体を動かしています

もう4か月は続いています

珍しいです

昔は2～3日すると止めていましたが今回は珍しく続いています

もう年だからかもしれません　

でも続けていきます　頑張るよ　

今までにない自分にびっくりです

皆さんも　少しづつ　身体を動かしてみましょう　

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう

アッと言う間に3月になりました　

少しづつ暖かくなってきます

無理をしないで1にち1にちを楽しみましょう

まずは元気に過ごすことです　

現在は身体の運動ですがまだつずけています

続ける自分にビックリ現在のところ特に身体が変なところがないんです

このまま続けていきますまづは1年続けます

身体に変化が出てきたときはまた報告します

身体が痛いと何にもなりません生活しているときに痛みがあると大変です

楽しみましょう無理なことをしないことそれが一番

痛みなどが出たときは早めに解消しましょう

身体の異常は早めです

それではこの辺で次回のつぶやきまで元気で過ごしましょう